戒色一百天，我找回了自己

今年大二，男生。从初中开始手淫，最严重的时候一天好几次。高中的时候成绩还算过得去，靠吃老本考上了一所普通一本。上了大学没人管，宿舍里大家又都藏着掖着，我彻底放纵了。

大一那年的状态，现在想起来都后怕：早上起不来，上课犯困，眼袋黑得像被打了；和同学说话不敢对视，总觉得别人看得出我“那样”；打游戏都打不动，注意力涣散。寒假回家我妈第一句话是“你怎么脸色这么差”。

转折点是有天晚上刷到一个讲《寿康宝鉴》的帖子，鬼使神差点进去了。印光大师那句“因色欲而死者，概有四分”看得我头皮发麻。那天晚上我删掉了手机里所有乱七八糟的东西，开始第一次真正意义上的戒色。

我踩过很多坑：第一周全靠硬憋，破了两三次。后来才明白硬憋没用，得动起来——我把重点放在三件事上：第一，早上六点半起床去操场跑三公里；第二，手机晚上十一点锁进抽屉；第三，邪念冒头的时候立刻起身离开当前环境，去洗把脸或者做二十个俯卧撑。

今天是第一百天。变化是真实的：晨跑从气喘吁吁到能轻松跑五公里；这学期两门专业课拿到了有生以来第一次“优”；最让我高兴的是，我开始敢和人直视说话了。戒色没有让我变成天才，但它把我从泥潭里拽了出来。路还长，继续走。